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本文目录一览：

• 1、手球单手持球方法和双手持球方法分别是什么?
• 2、原地单手肩上投篮的技术动作要领是什么?
• 3、NBA球员单手持球的帅气程度,如何分等级?
• 4、单手投篮持球应该用全手掌触球是对的还是错的
• 5、篮球怎么单手持球的
• 6、为什么投篮时只能用一只手?

手球单手持球方法和双手持球方法分别是什么?

1、单手持球。手球运动中主要持球方法。单手抓住球，使用灵活，便于衔接动作。接球时，五指自然分开，以手指和手腕力量为主将球拿住，拿球时掌心不要贴住球，拇指不宜张得过大，而虎口紧张，持球不宜过紧或过松。双手持球较牢固，多为少年或手较小的运动员应用。

2、③（双手）头上传球：用这种方式将球传给位于远处有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。双手从球的两侧面持球（手指尖朝上），置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。

3、一． 单手投篮 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 右手持球于肩部前上方，左手扶球 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

4、单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。 双手持球方法：以原地双手胸前投篮为例。

原地单手肩上投篮的技术动作要领是什么?

原地单手肩上投篮的动作要领、重点和难点有如下几点：要领：站直身体，站直身体，将身体的重心放在脚下，并使双脚稍微分开比肩略宽；握球位置，将球握在较大的手掌，握球时要稳定地抓住球。

单手持球准备：以右手为例，从双手持球开始，将球引导至右肩前上方。此时，右臂应屈肘，肘关节轻微内收，上臂与肩关节保持水平，前臂与上臂形成约90度角。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用掌外缘和指根以上部位轻轻托住球的后下方，左手则扶在球的左侧。

篮球原地单手肩上投篮技术动作要领分析： 站立位置：在投篮前，要稳定站立姿势，保持自然、稳定的状态，头部抬起，全身紧贴篮板，以便做出正确的投篮动作。 准备动作：将发力手放在篮球上，另一只手放在发力手的腕上，将球从肩膀上抬起一点，目光转移到篮板上，张开发力手，准备发力。

NBA球员单手持球的帅气程度,如何分等级?

SS级：伦纳德 伦纳德是现役球员中手掌最大的球员之一，或许没有之一。不同于其他球员是用手指抓紧篮球的做法，伦纳德在单手持球时手掌更像一个吸盘。如果大家仔细观看伦纳德的手指与篮球的接触位置，就会发现他的手掌几乎能覆盖整个篮球面积的一半，非常恐怖。伦纳德单手持球的另一个显著特点是牢固而有力。

麦迪销魂单手持球 论个人天赋和能力，麦迪可以称得上联盟第二，也很少有人可以称得上联盟第一，因为麦迪确实是世间少有的篮球天才，而他也经常实现单手持球。

乔丹，篮球之神，单手抓南瓜的场景令人难忘。他的手掌之大，几乎能与脸相提并论。巅峰时期的乔丹，单手持球晃动对手，技术与力量的完美结合。字母哥，臂展2米21，手掌长达30厘米。节目中，他与女主持人比手掌，对比一目了然。字母哥的全面技能，包括得分、防守，都离不开他那巨大的手掌。

除了内线球员，你可别低估后卫球员的手，他们的大手同样恐怖。当年乔丹能单手抓起南瓜，这个动作可不仅仅是靠手大了，手指的力度可见一斑。NBA球员的手除了大，其实构造也与常人有些不同，由于他们有手掌扩张的需求，他们大拇指都非常长。

一，乔丹的手掌 乔丹能够当选为联盟历史第一人，和他的强大的身体素质是分不开的，其中他巨大的手掌让人印象深刻。虽然他的身高1米98并不高，但是他的手掌长度却高达29cm。凭借着巨大的手掌，它可以轻松地做出各种投篮动作，并且单手持球进入禁区也是轻轻松松，而且他的手感也非常的柔和。

以哈达威为偶像的麦迪，青出于蓝胜于蓝。打球灵动飘逸，颇有当年哈达威的影子，但是他却将耍帅发挥到极致，姚明时期的火箭球迷应该有印象，当年火箭最后一攻，基本都给到麦迪，麦迪单手持球的样子简直帅到没朋友，麦迪单手持球，举重若轻，而防守者却却如临大敌，这画面简直美如画。

单手投篮持球应该用全手掌触球是对的还是错的

1、单手投篮持球应该用全手掌触球是错的。不对，掌心要空，便于手指发力和把控方向。单手投篮持球不应该用全手掌接触球，用全手掌金属球的需求方法是错误的。投篮姿势如何主要看投篮者对自己的要求，如果是有时间练习，想要打好的运动员，推荐空出手心，多加练习是可以掌握的。

2、单手投篮持球应该用全手接触球是不对的。投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向。投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。

3、个人喜好和对球的感觉不同，投篮动作是不一样的，动作问题是不可能有一个正确答案的，只要你的命中率高手心触球和不触球关系都不大，只要你的感觉好就可以。一般情况下在运动战中全掌触球跳投或者后仰跳投拿球会比较稳，就算有防守球员干扰，出球稳定性也不会减低很多。

4、正常来说，主要是手指和手掌的外沿，就是靠近各个指头那一圈的肌肤来接触球的。因为投篮是靠手腕和手指的力量进行的，如果球是紧密接触手掌的话那就会导致手指的力量对球使用不上。这是不合理的投篮动作的。运球的时候也是如此。主要是手指和手掌外沿的部分与球接触的。

篮球怎么单手持球的

1、单手持球的方法主要包括以下几点：手指持球：使用五根手指持球，手指向内紧缩，以增加对球的掌控力。在球落地的一刻，迅速使用手掌接住，确保球的稳定性。手掌位置：单手持球时，手掌应自然贴合球面，但不要过于紧张或僵硬。手指和手掌应形成一个稳定的支撑结构，以防止球滑落。

2、单手持球的小技巧来啦，快来看看吧！五指紧握：要用你的五根手指紧紧地抓住篮球哦，记得把手指向内缩紧，就像小球是你手心的小宝贝，你得牢牢抱住它，别让它轻易跑掉。手掌接球：当篮球落地的一刹那，你要敏捷地用整个手掌去接住它，就像你在迎接一个老朋友，稳稳地接住，不让它摔疼。

3、单脚盘球：两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习；跨下前后抛球：两脚分开同时重心放低。

为什么投篮时只能用一只手?

投篮是篮球赛中唯一得分的手段。持球方法：单手持球，投篮手五指自然张开，用手掌外缘和指根以上部分托住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指和中指之间。肘关节自然下垂，置球于同侧肩的前上方。

通常情况下，球员会用一只手去抢球，因为这样更容易控制球的方向和力度。但在特定情况下，比如在争抢篮板球时，球员可能会用两只手去抢球。 在篮球比赛中，确实存在一些犯规动作，比如推人、拉人等，球员在争抢球时需要避免这些犯规动作。但只要没有犯规，球员是可以用两只手去争抢球的。

使用两只手去争抢球是允许的。实际上，篮球规则中并没有明确指出只能用一只手去争抢球。球员可以使用两只手去控制和争抢球，只要在争抢过程中没有违反任何规则，例如非法的身体接触或犯规动作。 关于为什么有些人认为只能用一只手去争球，这可能是一个误解或对规则的错误理解。

两者最大的区别就是在于辅助手是否用力了。辅助手不用力就是单手，用力就是双手。单手投篮：一手托住篮球，三指发力，手掌心不能接触篮球，用指尖拨出篮球。辅助手只是其辅助作用，并不参加投篮动作。双手投篮：双手投篮就是双手同时参与了投篮的动作，既双手同时用力拨动篮球。

篮球运动有其独特的规则，其中之一便是运球规则。在篮球比赛中，球员只能使用一只手进行运球，且每次接球后只能进行一次运球动作。这里的“一次运球”指的是从拿到球开始运球至停球的过程，一旦停球后，球员就不能再次运球，必须选择传球或投篮。篮球比赛的计分方式基于时间的累积和得分的多少。

关于单手持球和单手持球投准的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。