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本文目录一览：

• 1、教几招打篮球过人的方法?
• 2、篮球技巧过人24招教学
• 3、篮球帅气的过人招数有哪些
• 4、篮球过人技巧教学
• 5、篮球过人技巧招变向,详细一点最好,谢谢!!

教几招打篮球过人的方法?

有了这些基本功后，具体到过人，一般就几种方法。利用速度强行过人。由于防守人大部分是面向你的，无论是倒退还是转身追着你跑，他都会比你慢。所以，面对面防守而且你有加速空间时，这一招最灵最方便。将要和防守人接触时突然减速或急停，利用他一愣神的时候，从他旁边过去。

体能训练对于过人技巧的提升有着至关重要的作用。推荐三种高效的体能训练方式：跑步、跳绳和力量训练。其中，跑步能够增强脚部耐力和心肺功能。当你可以持续跑3000米时，意味着在对打半小时后，你的对手可能已经体力透支，而你仍能保持充沛的体能。跳绳训练则有助于提高脚部力量和协调性。

打篮球新手过人的方法主要包括学会运球、掌握基本进攻技巧以及学习过人技巧。 学会运球： 运球是打篮球的基础，新手应从单手运球开始练习，逐渐过渡到双手交替运球。 练习在不同速度和节奏下的运球，如边拍边走、边拍边跑等，以提高运球的稳定性和灵活性。

篮球技巧过人24招教学

篮球技巧过人24招教学如下：胯下运球。运球至对方跟前，右脚迅速向左上方迈出（或左脚向右上方迈出），对方的重心势必向那个方向移动。

胯下运球：在接近对手时，迅速用一脚向对方防守方向做出假动作，紧接着用另一只手从胯下接过篮球，并迅速改变方向，使对方失去平衡。 变向运球：当接近对手时，用右手做出突破动作，然后迅速改变方向，将球勾回，并从右侧突破上篮。 顺步突破：快速启动，利用低重心和节奏变化，瞬间突破对手。

交叉步突破过人（以右脚作为中枢脚）：在发起突破时，左脚用前脚掌内侧发力蹬地，身体轻微向右转动，同时左肩向下压力，左脚向右前方跨步，右手迅速将球推至左脚侧前方，紧接着右脚蹬地迈出，带球超越防守者。

交叉步突破过人 （右脚做中枢脚）突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越防守者。顺步突破过人 突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。

篮球帅气的过人招数有哪些

1、蝴蝶穿花：右脚向左迈出一步，与左脚尖保持一定距离。左手向下拍球的同时，双脚同时向右跳起。左脚先落地，随后右脚快速向右跨出，同时换至右手运球，假装向右切。右手将球从地面弹起的同时，身体大幅度向右转，右手掌放在球的右侧，右臂紧贴身体腰部，目光直视对手。

2、篮球是很多人都爱的一项，而带球过人是篮球的基础技巧，练好了对比赛很有帮助。那么篮球帅气的过人招数有哪些呢？蝴蝶穿花：右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

3、换手上篮（拉杆）是前锋常用的技能之一。这种动作从篮框两侧2边进行上篮和3步上篮分别有4种姿势，对于以华丽进攻著称的SF来说不可或缺。换手很难被盖，但命中率有所下降。在对手盖帽能力较强的情况下，这招往往能产生奇效，但也要记住，不要过度使用，否则没进会被BS的。

4、梦幻脚步，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。欧洲步，利用手臂左右晃动的假动作骗对手。穿花蝴蝶步，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人。背后运球过人，根据自己的现况把球在背后运转，利用脚步从右边手在背后运转到左手的过人可以根据自己的习惯而调整。

5、突破过人较简单、较基础的一招：还没运球或别人传球给你的时候，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。突破时较实用的招数：胯下运球。

篮球过人技巧教学

1、首先，以右手运球面对篮筐，选择合适的投篮距离，进行跨下运球。将球运到左手后，迅速运回右手。 在右手运球还未拍地的瞬间，向右迈出一步，越大越好，但不超过一步。同时，身体和球一起向右晃动，然后快速运至左手。注意，此时避免跨下运球，身体尽量弯曲。

2、练习篮球过人技巧：转身运球：转身运球的诀窍在与你运球时候的手型和球的接触；背后运球：对手封锁时你可以把球从背后运过去，撕破他的防守，简单实用；胯下运球：为了防止对方在你左右换手运球时盗球，你可以将从胯下运过，以防止他把球盗走。也能达到你过人的目的。

3、篮球中的过人技巧，不仅涉及到运球技巧，更是脚步和手部动作的巧妙结合。运球过人就像老球员常说的“人球合一”，但现代教学方式将其细分为运球动作和脚步动作两部分。比如经典的Crossover，它既是体前变向，也包含刺步、拖曳步等多种脚步变化。要真正过人，运球与脚步需紧密结合。

4、掌握投篮力度。在最后一步投篮时，要保持力度适中，避免过猛或过轻。手腕要灵活，确保篮球能够顺利入网。面对防守，要保持冷静，稳定心态，轻松完成投篮。学习过人技巧。在面对防守时，转身运球、背后运球和胯下运球是有效的过人手段。熟练掌握这些技巧，可以轻松突破对方的防守。

5、向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

篮球过人技巧招变向,详细一点最好,谢谢!!

1、多做练习，篮球突破过人技巧自然会提升！首先，原地低手控球：双脚与肩同宽，曲膝，右手往下压球，球不能高于腰部，眼睛不看球，重点是用手来感觉球，增强球感。其次，手指交互传球：双手手指朝上，快速推弹方式传球，频率要快，施力点在球体下半部，目的是手指触球与手腕敏捷性，适用于投篮与传球。

2、篮球变向过人时的技巧： 突破时机：掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。 突破与中投、分球的结合：如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。

3、首先，假左真右是一个常见的变向动作。当你准备带球向左突破时，可以假装身体重心向左移动，甚至用左手运球，以此迷惑防守球员。然后，突然加速并快速将球从左手换至右手，迅速甩开防守者。为了更好地欺骗对手，还可以加上身体尤其是头部的晃动，尽管这可能看起来有些滑稽，但在实战中非常有效。

4、学会轻跑，迅速移动身体。同时控制好球，别让球控制自己；运球：运一到三下球，可以左右手交替运，也可单独用一只手。目的是，稳住球且放松身体，为快速变相和寻找时机做准备；运用假动作：当球在右手时，让球在右手稍停留半秒钟。

关于篮球过人技巧教学和篮球控球技巧的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。